Insegnante estremamente preparata e competente, dinamica e propositiva, attenta ai bisogno di ciascuno. Professionista solare, determinata e sensibile. Nel mio percorso di riabilitazione fisica, fondamentale e' stata e sara' Chiara e il suo metodo di insegnamento!
Ho avuto modo di conoscere una nuova disciplina.. Il PILATES..del tutto nuova x me ..la quale mi ha dato modo di modificare e migliorare il mio fisico..ma anke di lavorare anke con la mente..infatti tutte le volte che faccio lezione di Pilates mi sento decisamente meglio..ma soprattutto la cosa più importante è chi ti insegna questa disciplina...Io fortunatamente ho conosciuto la grande maestra Chiara Allegri la quale mi ha trasmesso delle grandi emozioni mettendomi a mio agio e spiegando nella maniera più giusta questa fantastica disciplina...Non smetterò mai di ringraziarla.
Il luogo perfetto dove ritrovare salute e benessere (dentro e fuori). Chiara e Francesca, sempre sorridenti, sono particolarmente attente a farti lavorare nel giusto modo misurando gli esercizi alla tua portata e intensificandoli quando necessario. Con un po' di costanza si recupera in breve tempo postura e forma fisica ottimale. Da provare!
Chiara è molto preparata e professionale , durante le lezioni e’ molto attenta alla correzione della postura . Lezioni sempre dinamiche piacevoli e con sequenze sempre diversificate ! Allenamenti anche personalizzabili ... la consiglio ! Da quando frequento il centro e le lezioni ho migliorato respiro equilibrio e postura ! Grazie Chiara !
Ho sempre amato il Pilates e ho ricominciato a praticare questa disciplina con Chiara da circa due mesi.
I corsi sono sempre coinvolgenti, differenti e mai scontati.
Chiara è molto preparata e disponibile con consigli e supporto. Inoltre, da quando ho iniziato a seguire le sue lezioni trovo che la mia postura sia migliorata molto.
Bravissima Chiara, un'insegnante capace di trasmettere amore e passione per il pilates. Conoscendola si comprende che sono il frutto di tanto studio e allenamento, con i quali sa consigliare la pratica migliore.
La consiglio a chiunque desideri stare bene dentro e fuori, divertendosi e intraprendendo un percorso di crescita!
Esperienza fantastica. Il giusto mix di professionalità ed empatia. Fa stare bene!!! Da provare!!
Attività fantastica che ti permette di stare meglio sia fisicamente che emotivamente e Chiara davvero speciale trasmette passione per il suo lavoro a tutte noi!!!!
Devo al pilates e alla bravissima Chiara Allegri un certo sottofondo di serenità durante le varie fasi della pandemia. Li consiglio a tutte e a tutti per un benessere psico-fisico notevole a portata di mano e di portafogli. Provate per credere
InsideOut è molto più di uno studio di Pilates: è un luogo in cui ci si prende cura delle persone con grande professionalità, competenza e autentica attenzione. Chiara ha creato un ambiente accogliente, positivo e ricco di energia, dove ci si sente sempre visti, ascoltati e a proprio agio.
Quello che apprezzo di più è la sua continua voglia di evolversi: pur essendo già molto preparata, cerca sempre nuovi modi per migliorare l’esperienza dei suoi allievi e offrire qualcosa di ancora più efficace e stimolante.
Nel mio caso il Pilates con Chiara è stato davvero un toccasana. Quando riesco a praticare con costanza settimana dopo settimana, il mio corpo cambia: mi sento più forte, più sciolta, con meno dolori e un benessere generale che si riflette anche sull’umore.
Se cercate un luogo dove coltivare salute, benessere e bellezza, guidati da una professionista che lavora con passione e cuore, InsideOut è una scelta che consiglio senza alcun dubbio.
Il pilates è una disciplina complessa e completa in cui Chiara è stata capace di coinvolgermi e di farni appassionare, sempre con il sorriso e con pazienza. Si percepiscono lavorando con lei la dedizione e l'amore per tale pratica volta a far stare bene le persone che si rivolgono a lei. I locali sono luminosi e accoglienti. L'offerta delle tipologie di allenamento è varia per cui ogni persona può trovare la sua giusta dimensione.
Fantastica experience quella del pilates con Chiara. Professionale sempre, ma anche simpatica e piacevole. Ambiente bello, curato e pulito. Insomma, se vuoi fare pilates di livello devi passare!!
Ho scoperto il pilates per problemi al mio ginocchio. Mi sono imbattuta nello studio di Chiara. A parte che la disciplina mi ha aiutata col mio problema ma lei proprio è bravissima e disponibilissima.Consiglio vivamente di provare...
Frequento le lezioni di gruppo da mesi : sono divertenti e molto utili a mantenere in forma sia il corpo che la mente . Voto 10+
frequento questo studio dal 2021 e mi trovo benissimo. Chiara è molto preparata, attenta e riesce a creare un ambiente accogliente e professionale. le lezioni sono sempre piacevoli e i benefici si vedono nel tempo. super consigliato!
Frequento le lezioni di Pilates con Chiara da diverso tempo e sono entusiasta dei risultati! È un’insegnante straordinaria: professionale, competente e sempre attenta ai dettagli. Ogni esercizio è spiegato in modo chiaro, assicurandosi che tutti capiscano come eseguirlo correttamente. Inoltre, crea un ambiente sereno e motivante, rendendo le lezioni un vero piacere. Consiglio vivamente Chiara a chiunque desideri migliorare il proprio benessere fisico. Grazie per la passione e la dedizione che metti nel tuo lavoro!
Eterna pigra nelle attività motorie, ma Chiara ha saputo toccare le corde giuste per farmi apprezzare le sue lezioni di Pilates quando lavoro e "acciacchi" non mi impediscono di frequenterle come vorrei. Ambiente molto piacevole e professionalità oltre confine grazie anche alla sua comprensione e alla sua infinita disponibilità nei riguardi di noi principianti. Assolutamente consigliato!!!! Lei fantastica oltre a essere molto simpatica! Grazie 🙏 Chiara.
Frequento Inside out Pilates&fit di Chiara Allegri da circa 1 anno, non conoscevo il pilates reformer e la filosofia che lo ispira e sono grata a Chiara per avermelo fatto scoprire ! Grazie alla sua professionalità sto rafforzando in modo mirato la mia muscolatura, migliorando i miei difetti di postura e la mia flessibilità. Lo studio dispone di molti attrezzi e macchinari diversi oltre al lettino reformer, e offre una vasta possibilità di scelta di orario e di modalità per seguire le lezioni e questo aiuta molto nella vita quotidiana fatta di incastri di orari e impegni. Sono seguita con cura e attenzione rispetto alle mie necessità, rendendomi conto giorno dopo giorno dei cambiamenti positivi per il mio benessere. Non posso che consigliare con entusiasmo e piena fiducia Inside out Pilates&fit di Chiara Allegri come luogo ricco di professionalità ed energie positive per il benessere del nostro corpo e della nostra mente.
Sono capitata da Chiara per comodità di orari e luogo senza conoscere nel dettaglio la disciplina del pilates. Mi son trovata subito benissimo: gli allenamenti sono sempre diversi e l'ora passa in un battibaleno nonostante la fatica. Chiara è molto attenta a correggere il movimento e la postura e dà sempre delle alternative per modulare l'intensità dell'esercizio in base alle proprie sensazioni.
Lo spazio è luminoso e accogliente e l'attrezzatura varia e di qualità.
Assolutamente raccomandato.
Ho iniziato quest'estate a frequentare pilates e ho riscontrato, già dalla prima lezione, un giovamento per il mio corpo e la mia mente.
Chiara è un ottima insegnante, capace di tirare fuori il meglio di te, senza troppe forzature,facendo attenzione ai tempi e alle caratteristiche di ogni persona.
Ambiente piacevolmente spazioso ,luminoso e pulito
Consiglio anche ai più pigri!!!
Grazie Chiara 🔝🔝🔝
Chiara è perfetta, dolcissima e super paziente. Con lei sei perfettamente seguita in ogni cosa ed in ogni singolo movimento. Ho amato le lezioni individuali con il reformer ma anche le lezioni di gruppo, è sempre attenta a tutti. Io consiglio i suoi corsi a tutti. Assolutamente top ⭐⭐⭐⭐⭐
Grazie a Chiara il mio mal di schiena è praticamente scomparso. Una Professionista con la P maiuscola , paziente , coinvolgente, assolutamente piacevole. Una bella persona in ogni senso . Fa' bene al corpo e allo spirito. Consigliatissima. Grazie Chiara.
Mi sono avvicinato al Pilates per delle ragioni di salute…… Chiara mi ha accolto con molta professionalità ed empatia…. All’inizio il Pilates era il compitino della settimana mentre ora grazie alla passione trasmessami da Chiara è entrato a far parte del mio quotidiano….. Grandi miglioramenti sia dal punto di vista della salute che del fisico. Non vedo l’ora di andare alla prossima seduta!!
Chiara è molto preparata e professionale , durante le lezioni e’ molto attenta alla correzione della postura . Lezioni sempre dinamiche piacevoli e con sequenze sempre diversificate ! Allenamenti anche personalizzabili ... la consiglio ! Da quando frequento il centro e le lezioni ho migliorato respiro equilibrio e postura ! Grazie Chiara !
Chiara e’ veramente speciale. E’ riuscita a farmi innamorare di questa disciplina anche a me ,uomo e rigido dalla nascita. Lavorare con lei è un vero piacere perché sa metterti a tuo agio. 💪🏻💪🏻
Seguo Chiara da molti anni, è sempre stata molto professionale e appassionata tanto da riuscire a fare amare questa disciplina anche a molte altre persone! Semplicemente fantastica!
Inside out è un ambiente rilassante e confortevole, in cui stare bene e in cui ci si fa del bene!
LA CONCENTRAZIONE massima attenzione e concentrazione portano ad una maggior consapevolezza della postura mantenuta in ogni esercizio; la mente deve essere il supervisore di ogni singola parte del corpo. La concentrazione richiesta non si esaurisce tuttavia nel movimento, ma è estesa a tutti gli aspetti del proprio corpo. Si diventa così consapevoli della postura mantenuta durante l’esecuzione dell’esercizio.
IL CONTROLLO su ogni parte del corpo; non si devono effettuare movimenti sconsiderati e trascurati; muoversi senza controllo può portare ad infortunarsi; il metodo Pilates insegna ad avere il pieno controllo del proprio corpo ed a non essere esclusivamente al servizio di esso.
IL BARICENTRO sinonimo di Power House, visto come centro di forza e di controllo di tutto il corpo. Il baricentro è inteso come principio di stabilizzazione del bacino attraverso il lavoro sinergico della regione addominale con quella lombare.
LA FLUIDITA’ sintesi di tutti i concetti precedenti. Nessun movimento deve essere eseguito in modo rigido e contratto, così come non deve risultare nè troppo rapido nè troppo lento; nel movimento ci deve essere armonia, grazia e fluidità affiancata al controllo del movimento stesso.
LA PRECISIONE ogni movimento deve avvicinarsi alla perfezione e determina il bilanciamento del tono muscolare.
LA RESPIRAZIONE, sempre ben controllata e guidata dall’aiuto dell’insegnante, deve essere correttamente coordinata con i movimenti che si eseguono.
ANNO 2012
- certificazione in Pilates Base, Intermedio, avanzato, Pilates in gravidanza, clienti "speciali", piccoli attrezzi, Fit ball, Bosu e Grandi Attrezzi. Presso la scuola "Pilates Network" di Jolita Trahan a Firenze
ANNO 2016
- certificazione Miofasciale "BLACKROLL TRAINER" a Torino
ANNO 2017
- certificazione Miofasciale in "AURAMAT TRAINER" a Milano, strumenti progettati con l’obiettivo di stimolare il tessuto miofasciale.
- Workshop di NEURO-MOUVEMENT dove attraverso l'uso di piccoli strumenti si stimolano i tre sistemi sensoriali dominanti del corpo, nonchè i nostri neuroni. Svolto a Firenze presso la scuola Network di Jolita Trahan con lo specialista Mc Entire.
ANNO 2018
- certificazione in POSTURALE con la Functional Training school a Milano.
ANNO 2019
- certificazione in GINNASTICA POSTURALE con l'Advanced Training System a Milano.
- workshop di approfondimento su scoliosi, protesi all'anca, discopatie.
- certificazione in allenamento funzionale a suspensione TRX - con TRX ITALIA a Milano.
- certificazione FREE(Fascia Real Emotion) con Ester Albini della Functional Training school di Rimini, prima docente ad aver aperto la scuola di miofasciale.
ANNO 2022
- certificazione REFORMER miofasciale con Ester Albini della Functional Training school di Rimini, prima docente ad aver aperto la scuola di miofasciale;
- certificazione pilates suspension method PSM;
- workshop Diva Block allenamento di pilates con mattonelle;
ANNO 2023
- work shop Anathomy trains in motion corso sulla conoscenza dell'integrazione strutturale attraverso il movimento: meridiani miofasciali
ANNO 2024
- inizio percorso massaggiatore sportivo presso la scuola Revolution Academy:
1) Anatomia palpatoria
2) massaggio svedese
3) massaggio decontratturante
4) massaggio sportivo
5) linfodrenaggio Vodder
6) taping kinesiologico
